你站立的地方就是健身空间，
你闲暇的时候就是健身时光，
你无聊的时候健身牢记心上，
你开心的时刻不要忘记锻炼，
你多虑的光阴不如活动筋骨。
健身无论何时何地穷人富豪，
锻炼不分早晚黑白南方北方。
每一个关节都可以活动起来，
每一块肌肉都需要加强训练。
每一个部位都应该活血化瘀，
每一个器官都应该健康生长。
