一、体位利痰（最基础、最安全）
半卧位抬高床头
上半身垫高 30~45 度，防止痰液淤积咽喉，减轻呼呼声。
定时翻身侧卧
左右侧轮换躺，利用重力让痰液流动，不容易堵在气管。
叩背排痰
手拱成空心掌，从下往上、从外向内轻叩后背，每次 5~10 分钟，松动粘痰。
二、湿化利痰（稀释浓痰，更好排出）
少量多次温白开水，小口慢喂，防呛咳
室内加湿，湿度保持 50%~60%
有条件可以做雾化湿化（生理盐水雾化，无副作用）
三、饮食利痰（减少生痰）
忌口：甜食、肥肉、生冷、油炸、太咸
多吃：清淡软烂食物、蒸梨、白萝卜汤，帮助润肺化痰
四、药物利痰（遵医嘱）
常用：氨溴索、乙酰半胱氨酸 等化痰药
重点：只化痰，不强力镇咳，镇咳会把痰堵在肺里更危险
五、日常护理关键
不要平躺睡整夜，容易舌根后坠 + 积痰
晨起、睡前各做一次叩背
一旦出现：气喘、精神差、痰变黄稠，及时排查肺部感染
