健康第一乃铁律，
睡觉遵循二一一。
中午一点要休息，
夜里一一困来袭。
确保有个好身体，
幸福生活更甜蜜。
来到世上不容易，
安全幸福靠自己。
坚持健身多受益，
晚上睡眠不夜起。
大脑运转很费力，
充足睡眠可持续。
器官健康有新意，
大脑休息尤注意。
