心理不平衡会导致各种疾病，尤其是情绪对心率及心律有极强的影响，严重的情绪波动可导致心律失常。身心交互影响是如何发生的，心理压力是如何导致心源性猝死，美国医生朗恩实验性地阻断冠状动脉，导致轻微心脏病发作，他发现6%的动物由于冠状动脉闭塞而发生了心室纤颤。但他也发现，在阻塞冠状动脉的同时，以电流刺激脑部负责焦虑的区域，室颤发生的频率高出了10倍。朗恩和他的同事们后来发现，他们不需要刺激大脑以引发致死性心律失常，刺激调节血压和心跳的自主神经便能起到同样的作用。研究小组认为 心理压力本身具有引发危险心律失常的可能性，他决定以狗为试验对象来研究室性早搏（PVCS）这些额外的心脏跳动通常是致命性的心律失常的先兆，因为它们可以在心动周期的脆弱期间发生，PVCS表明心脏处于兴奋状态，也是脆弱的易损状态。朗恩医生把狗转移到吊带上，狗就变得焦躁不安，心跳与血压均上升，PVCS的比率也急剧上升，甚至对狗也有长期的影响，吊带 创伤的记忆深深嵌入狗的大脑，并对心脏反应产生了长久深远的影响。朗恩在其著作《失落的治愈艺术》中写道，心理压力已被认为是冠状动脉疾病的危险因素，也可以显著增加恶性心律失常的易感性。朗恩在波士顿的精神研究中发现，猝死的幸存者在心脏骤停前常常会有急性心理压力的经历，约65%患者在发病前24小时内遭受了公开羞辱，离婚，丧亲之痛，生意失败，或者其他原因导致的情绪剧烈变化，朗恩和他的同事们还表明，阻断交感神经活性的药物如B受体阻滞剂，可以保护患者幸免于这些心律失常。冥想放松也是这个作用。9.11事件后有一个结论：心理创伤不仅可触发心律失常，同时会导致精神心理疾病，实际上思维和心脏的联系是双向的，情绪与心脏也是相互影响的，心脏任何不适会导致情绪反应，情绪剧烈波动会导致心脏病发作。 这里想要强调的是民众都想积极养生，那又如何养生呢？养生最重要是养心，谚语说的好“人不是穷死的，甚至不是病死的，大多数是气死的”。除了科学膳食，合理运动，戒除烟酒，戒除别的不良习惯，更重要健康原则是维持心理平衡，有意识维护自己的心理平衡，不生气，保持稳定的情绪，是健康长寿最重要秘诀。如何维护自己的情绪稳定？首先要认识到不良情绪，如焦虑，愤怒，抑郁，强迫，不安等等不良情绪是疾病的罪魁祸首，我们要注意自己情绪变化，要保存愉悦快乐的心情，每天都要小确幸，减少儿茶酚胺和糖皮质激素的分泌，这利于机体免疫功能，也利于维护血压和心率的稳定，从而减少肿瘤和心血管疾病的发生。

众说周知，世界上最主要的事情是生死，其余都是身外之物，自己命运牢牢把握在自己手中，不做情绪的奴隶，要做幸福快乐的践行者。